Dor no Meio do Pé? Pode ser Metatarsalgia, confira a solução!

Dor no Meio do Pé? Pode ser Metatarsalgia, confira a solução! – O nome Metatarsalgia pode ser difícil, e te deixar até assustado, porém é bem mais simples do que parece, veja tudo o que você precisa saber sobre ela!

A Metatarsalgia por definição é: a Dor localizada nos ossos metatarsos (eles ficam localizados no região do meio do pé, entre os dedos e o peito), e neste post você vai conferir as causas, sintomas, tratamento e prevenção!

 

O que causa a Dor no Meio do Pé?

A Metatarsalgia pode ser causada por alguns fatores como: o uso de sapatos impróprios, sobrepeso, excesso de atividade física, caminhadas longas em terrenos rígidos como asfalto ou concreto, deformidades nos pés ou até em decorrência de outros problemas ortopédicos como a Joanete ou Artrite/Artrose.

Normalmente todas essas causas são totalmente preveníveis, escrevemos um artigo só sobre isso: Guia Completo para evitar Dores nos Pés – Confira já!

O Neuroma de Morton (é uma lesão que ocorre no nervo do pé, geralmente entre os dedos) algumas vezes é confundido com a Metatarsalgia, porém existem algumas diferenças entre as duas patologias, e ele pode até desencadear no surgimento da Metatarsalgia.

Ela geralmente surge quando há uma inflamação ou irritação na região dos nervos dos pés.

 

Sintomas da Metatarsalgia

Os sintomas dessa patologia vão surgindo de acordo com o nível de evolução da mesma.

 

Sintomas inicias

Os sintomas iniciais da Metatarsalgia são:

• Dor no meio do pé: as dores são um dos primeiros sintomas à surgirem, geralmente estão mais concentradas na região do meio do pé e no solado;
• Dores na ponta do pé: em algumas situações as dores poderão estar localizadas nas pontas dos pés, bem próximas aos dedos;
• Calosidades: a metatarsalgia poderá ocasionar o surgimento de calos, que poderão ficar grandes caso não sejam tratados;
• Vermelhidão: além de dores, o seu pé também pode apresentar vermelhidões nas regiões lesionadas;
• Inchaços: com o desenvolvimento do seu quadro, é possível que surjam inchaços e mais dores em consequência deles;

 

Sintomas complexos

Se a Metatarsalgia não for tratada logo ao apresentar os primeiros sintomas, ela poderá evoluir, e lhe causar:

• Ardência: além da dor no meio do pé, você sentirá com ela ardências, essas que poderão ser até mais contantes que as dores;
• Desvios e saliências: a Metatarsalgia pode fazer com que deformidades sejam desenvolvidas em seus pés, e também é provável que saliências ósseas surjam;
• Pontadas: enquanto você estiver parado, principalmente de pé, você sentirá pontadas na sola do pé;
• Formigamento: se você chegou nesse estágio corra imediatamente para um médico! Quando se chega aqui é sinal de que seu quadro está muito avançado, e provavelmente você não está mais aguentando lidar com as dores e todos os incômodos sentidos como o formigamento;
• Aumento das dores: se você optar por não fazer o tratamento, as dores ficaram cada vez mais intensas, e os movimentos dos pés se tornaram cada vez mais rígidos à ponto de ter muitas dificuldades para caminhar;

 

Tratamento da Metatarsalgia

Quando os primeiros sintomas aparecerem não exite em procurar um médico, pois essa é uma patologia totalmente curável, o tratamento dela é feito de acordo com o estágio de desenvolvimento, e deverá ser prescrito pelo médico ortopedista.

• tratamento em estágios iniciais: poderá ser feito de forma caseira, com alguns exercícios como movimentar os pés encima de bolinhas de gude, fazendo massagens, trocando os calçados por sapato para metatarsalgia, que são mais confortáveis e adequados, ou até mesmo um escalda-pés, mas pode ser que seja necessário fazer também fisioterapia;
• tratamento em estágios intermediários: serão utilizadas medicações para aliviar as dores combinadas com as prescrições do quadro inicial;
• tratamento estágios avançados: caso os tratamentos anteriores não deem resultados, será necessário utilizar palmilhas especiais que vão aliviar a pressão no caminhar, e algumas delas chegam a “abraçar” os pés para fazer as deformações voltarem ao estado natural do pé;

Existe também a possibilidade de realizar uma intervenção cirúrgica, mas ela só é feita quando nenhuma das tentativas de tratamento funcionaram, ou em casos em que as deformidades nos ossos se tornaram tão graves que já não é mais possível recuperar com os métodos tradicionais.

 

Como prevenir o surgimento de Dor no Meio do Pé?

As dicas de prevenção que vamos compartilhar não são válidas apenas para a Metatarsalgia, mas sim para todos os tipos de dores nos pés.

• Corrigir a postura: se você possui uma postura ruim, endireite-se agora! Brincadeiras à parte, a má postura pode fazer com que a pressão sobre os pés aumente à ponto de causar dores ou até deformidades, imagino que você não deseja isso, não é mesmo?
• Evite usar salto-alto ou calçado inadequados: o uso de salto-alto faz com que toda a pressão do caminhar se concentre na região frontal, e além de metatarsalgia várias outras anomalias podem surgir, já os calçados apertados provocam deformidades, incômodos, e dores. Se você usa algum desses com frequência, nunca mais faça isso, seus pés merecem conforto! Afinal, eles te “carregam” o dia todo.
• Mantenha-se dentro do peso ideal: o sobrepeso é o maior causador de doenças, e de dores nos pés, então mantenha-se dentro da medida ideal que o seu corpo como um todo vai agradecer!
• Faça alongamentos: não prático exercícios físicos, devo mesmo me alongar? Com certeza! Os alongamentos vão deixar suas musculaturas mais flexíveis, e isso vai diminuir potencialmente as chances do desenvolvimento de lesões.
• Descanse um pouco: nós sabemos que o dia a dia é muito agitado, mas pelo menos por alguns minutos você precisa parar, e colocar os pés para cima, isso vai fazer com que eles relaxem, e possam se recuperar após um dia intenso;

 

Se você acompanha os posts da Pé Relax com frequência, já deve ter visto que essas recomendações estão presentes em quase todos os casos, mas é porque essa simples mudança de hábitos irá proporcionar grandes resultados para a saúde dos seus pés, e de seu corpo como um todo!

Você está esperando o quê para lhe oferecer uma vida mais saudável? E sem dores, é claro!

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